はぐくみオリゴが効かない!?こんなときどうする??

便秘解消に大きな効果を期待できるはぐくみオリゴは、子供たちから年配の方たちまで、妊婦さんに至るまで誰にでも飲めるので、とっても人気があるんです。
でも、中には効果がない、効かないという人もいるとか。そんなときはどうしたらいいんでしょう?

 

 

☆はぐくみオリゴが効かない?

 

はぐくみオリゴは5種類の厳選されたオリゴ糖がバランスよく配合されていて、腸内の善玉菌に働きかけて善玉菌を増やしたり活性化したりしてくれるので、腸内環境が整うのです。

 

でも、効果がないってどうしてでしょう?

 

確かに効果がある人もいれば、あんまり効果を感じなかったという人もいるんですね。

 

例えば、効果を感じなかった人の中には、ずっと続いていた便秘がこのオリゴ糖を1回もしくは2,3日飲んだからすぐに効かなきゃっていう思いがないでしょうか?

 

薬ではないので、飲んだらすぐにスッキリ出るっていうことはまずないでしょう。
まあ、次の日にはスッキリ出たっていうこともあるのかもしれないですけど。

 

それこそ、人の体質にもよるのではないでしょうかね。

 

すぐに効果を期待せずに1週間や10日などある程度の期間を飲み続けるということも大切ですね。

 

 

☆ビフィズス菌との相性が良い

 

オリゴ糖というのはビフィズス菌との相性が良いって知ってました?

 

なので、ビフィズス菌の入ったヨーグルトなどに混ぜて飲むとより効果的だという話もあります。

 

腸内の善玉菌を増やすわけですが、ビフィズス菌もやはりその善玉菌の一つです。
善玉菌も一緒に体内に取り入れつつ、さらに、オリゴ糖でか増やしたり、活性化させることで、より腸の動きもよくなりそうです。

 

はぐくみオリゴは、好きな飲み物や料理などにも入れて飲めるので、無理なく長く続けられるというのも良いところですよね。
その時にも、あまり効果が感じられないというときには、こうしたヨーグルトに混ぜて飲むという工夫もしてみてはどうでしょう。

 

 

☆食生活を見直す

 

もちろん、はぐくみオリゴだけを飲んでいても便秘が解消されるかもしれません。
でもこれだけに頼るのではなく、食生活も見直す必要があると思いませんか?

 

ジャンクフードに頼っていたり、や不規則な食生活をしているのでは、せっかく良いものを体に取り入れても効果があるどころか、逆効果にもなりかねません。
お金ももったいないですよね。

 

バランスの取れた食事というのは、少々無理がでてくるかもしれませんが、食物繊維を含む野菜を多く食べるようにしたり、外食する際にも、バランスを考えるようにしたり
食事の調節が難しければ、おやつなどに良いものを取り入れるなど、工夫次第ではいろいろできると思うのです。

 

また、適度な運動というのも必須項目に入ってきますね。
こうした生活の見直しなども便秘解消に大いに役に立ちますので、はぐくみオリゴを飲みながら、日々努力してみてはどうでしょう。

 

それでも効かない!という場合には、ほかにもオリゴ糖サプリはいろいろありますので、ちょっと違うタイプのオリゴ糖にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。